身体护理

而另一种是在运动以后休息几个小时或者休息一夜以后出现的肌肉酸痛，这种酸痛消失的也比较缓慢，通常需要两三天才能消失。这种酸痛我们称之为延迟性肌肉酸痛。当进行剧烈的运动以后或者运动量过大时可能会出现肌肉酸疼，很......

当你有脚疼怎么办呢？这里有一些方法可以减少脚疼的困扰：脱鞋：如果条件允许时，就别穿鞋子，或者只是穿着拖鞋给脚一个休息的时间、抬高脚：当抬高脚一段...当你有脚疼怎么办呢？这里有一些方法可以减少脚疼的困扰：1、脱鞋：如果条件......

生活中，相信大家多多少少都有遇到过骨头受损的现象，虽说治疗好之后会逐渐痊愈，但在这个护理期间也是难熬的。即不能走路，又不能运动，可谓是烦恼了不少患者。腿骨折后多久能运动？俗话说“伤筋动骨一百天”凡是遇到骨折或者是......

腰间盘突出在现代社会是比较常见的一种病变，尤其是在一些办公室工作的朋友，整日坐在电脑桌前，容易出现这个问题，在这里给大家分享一些腰间盘突出的简单的锻炼方...腰间盘突出在现代社会是比较常见的一种病变，尤其是在一些......

霉变的食物及粮食，不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。霉变的食物及粮食，不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。......

一分钟看清手部穴位按摩图解20穴位教您治百病按摩手部穴位能够治病。按摩能够让人得到全身的放松，科学的按摩还能够治疗人体健康方面的疾病，所以多按摩对人是...按摩手部穴位能够治病。按摩能够让人得到全身的放松，科学......

日常护肤过程中，很多人都忽视了颈部的保养，直到颈纹出现后，才后悔莫及。而想要有效去除颈纹，却不是一件简单的事情，那么脖子皱纹该怎么做才能去除呢？做好颈部清洁和保养美丽需要从内而外的调整，保养颈部是非常重要的环节。良......

背部按摩不仅能够释放心中的压力，还能够让身体更加健康。做背部按摩的时候需要掌握一定技巧，否则不仅不能够让身体得到充分休息，还会对背部造成损伤。每天繁忙的工作使我们的身心受到巨大的压力,这时候就需要一些方法来......

手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处（腕背横纹下1寸），一手两穴。在骨间背侧肌中；布有掌背动脉、手背静脉网；布有掌背神经...手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处（腕背横纹下1......

除了选用含水杨酸的沐浴和护肤产品应对小红痘痘之外，你还需要特别留意容易长痘痘区域的清洁，尤其是不容易清洁的背部。欧莱雅活力焕肤磨砂口者哩内含的温和磨砂微粒，就能平滑粗糙的肌肤并清除老旧皮肤表层。夏天马上就要......

在我们的每一次体检时，都有一项肺活量的检验项目，有的人肺活量比较大，有的人就比较劣势一点。很多人并不明白，肺活量大的人是不是比其他人身体更加健康？不论是上大学还是征兵，还是例行正常的身体检查活动，都逃不过体检。在体......

肌肉酸痛是一种很常见的症状，一般在运动之后会有这样的现象，轻微的症状会在短期之内自行消退，但是有些人出现肌肉酸痛的现象很严重，影响到了正常的活动。肌肉酸痛是一种很常见的症状，一般在运动之后会有这样的现象，轻微的症......

胸部是体现女性魅力的重要标志，每个女性都不喜欢自己的胸部小小的，可是在日常生活中，很多朋友由于养成一些不良的习惯，导致胸部越来越小。那么，致使...胸部是体现女性魅力的重要标志，每个女性都不喜欢自己的胸部小小的，可是......

很多人平时都会感觉到肩膀酸痛，有时候甚至还会出现手脚麻木的症状，这些很可能是由于颈椎病引起的，颈椎病它是一种退行性的疾病，和平时的一些不良坐姿存在很大的关系。很多人在平时的时候都会感觉到肩膀酸痛，有时候甚至还会......

俗话说“男人品茶，女人饮花”，这“花”就是指花茶。花不仅长的好看，还可以泡水喝，花泡水喝的功效是很大的，尤其是对于女性而言，健康的好处更是不用说。现在市面上的花茶种类越来越多，而爱美的女性往往喜欢喝花茶，但是不同的花......

洗脸后不要把脸擦太干，刚洗完脸就要涂一些滋养成分高的温顺抗敏润肤水，这样可以补充脂质，还可以平衡酸碱值。特别是秋冬干燥的季节，干性的皮肤洗脸后要立刻涂护肤品。干性皮肤，指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀......

我们知道人体是一个充满了穴位的神奇构造，知道一些手臂上的穴位对于我们平时手臂无力酸痛都有很大的作用。但是手臂穴位那么多，我们到底应该了解哪些呢？首先是大陵穴，在平时生活中，有时会遇到一些烦心事，这个时候可以按摩一......

导语：清晨起床的时候，赖床十分钟做一下保健运动，能够让人清醒，让头脑更加的轻松。伸屈四肢一分钟通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。清晨起床......

很多人在生活中、在工作中，或多或少都会试过腰部受伤。腰部损伤可不能忽视，那在腰部扭伤后，怎么样才能快速地恢复呢？又有哪些实用的小窍门呢？一起跟着小编去看看吧！1、及时冷敷很重要。冷敷是针对于扭伤或者肌肉拉伤的简单......

深蹲时膝关节发出响声是怎么回事？其实，这种情况主要是因为我们在扭转或者是伸展的时候，关节会承受到一些压力，从而反应出来的一种响声。可以说这是正常的现象。说起深蹲，想必很多健身达人对这个动作都不陌生。深蹲是一项非......

生活中我们经常会因为精神不集中而变得很嗜睡，这种情形其实是很普遍的。因为精神不集中的原因有很多，我们可以需要分辨好缘由，然后及时采取治疗措施。一、作息不规律很多人之所以会经常感到精神不集中，就是因为自己的作息......

腋窝疼似乎不常见，但其实很多人都有过类似的经历。因为腋窝疼痛并不是时时发作，所以很多人都不太在意，实际上。腋窝疼可能是神经炎或者乳腺增生，不能掉以轻心。我们经常听说手疼脚疼牙疼，但很少有人说腋下疼，而实际上平常生......

跑步是我们生活中很常见的一种运动方式，现在越来越多的人喜欢上了跑步，但是有些人却会出现头痛的现象，跑步后头痛到底是怎么回事呢？我们该如何预防？跑步是一种比较方便的运动、健身的方式，越来越多的人喜欢晨跑和夜跑，但是也......

现在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象，如枕着手臂睡觉就会出现手发麻。然而有些人特别是一些老人遇到手臂发麻的现象一定要提高警惕了。来看看吧。在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象，如枕着手臂睡觉......

驼背不仅会使我们的气质大打折扣，而且它也可能会使我们身体出现一些问题。有很多经常驼背的人会出现头晕的症状。对于这种情况，我们一定要及时改正，否则会加重这一问题。如今驼背是一种很常见的现象，许多人在平时都不注意......