体形的精选欣赏

其实现在有很大部分的人都有驼背的不良习惯，驼背会严重的影响到我们的形体和气质。为了让我们的身形变得更好，我们就需要选择适合自己的方法来纠正驼背。驼背对于我们来说是非常常见的现象，因为现在有很多的人都会有驼背......

脊柱侧弯是很多白领平时不注意，却会给身体造成极大影响的“现代病”之一。轻微的脊柱侧弯，我们自己就可以通过锻炼进行校正，只要坚持就能逐步恢复。脊柱侧弯的情况现在越来越多见，这种情况多数是由因为坐姿、站姿不对造成......

随着国民经济的发展、人民生活水平的提高，越来越多的网友注重养生之道。而瑜伽则深受众多都市女性的喜爱，它不仅可以修身养性，还可以减肥瘦身，真的是一举两得。瑜伽的历史是很遥远的，那时候创作瑜伽的人只是为了平静心神，没......

随着生活条件越来越好，人们的餐桌上几乎都是高脂肪类食物。如果饮食长期不合理，很容易导致身体发胖。如果能够克制自己的食欲，并积极健身可以让身材重现完美。很多人每天工作都是坐着的，而且很难有时间到健身房运动，有些人......

拥有腹肌不仅会使身材匀称，也会增加个人魅力，因此，现在很多人都在追求八块腹肌、人鱼线。卷腹是锻炼腹肌比较常见的方法，同样还有平板支撑等等，但还需要自身的努力。如果在家里就可以练出腹肌，相信很多人都想知道练习方法，这......

1、世界上体形最大的海龟是棱皮龟。2、棱皮龟(学名：Dermochelyscoriacea)，属棱皮龟科、棱皮龟属动物。棱皮龟体大，是龟鳖目中体型者，头大，颈、尾短，四肢桨状，无爪，前肢特别发达。棱皮龟属于变温的爬行动物，游泳迅速且能力极强，......

最近颖儿一些骨瘦如柴的照片被曝光之后，胸前的肋骨清晰可见，那腰真的是细的可怜，感觉轻轻一碰就会断掉一样，照片一被曝光之后，网友就纷纷表示很恐怖。现在的女星是不是为了上镜好看点，而去减肥呀，想尽办法的变成“纸妹子”，不......

对于赘肉较多的人们来说，会通过一些方式达到减肥的效果。运动就是比较绿色科学的减肥方式。游泳就是其中一种。人们可以通过游泳达到健身减肥的效果。游泳是一种比较健康的运动方式之一，游泳不仅能够使人们拥有良好健硕......

近这几年瑜伽很流行，不仅很多女性喜欢，而且越来越多的男性也开始接触和练习瑜伽。而塑身瑜伽也是瑜伽里面的一个种类，健身之余可以达到减肥瘦身的作用。瑜伽是现在很流行的健身方式，很多人以为这是女人的健身方式，其实，男人......

哑铃是一种常用的健身工具，一般被用来锻炼手臂，不过也有人用哑铃做其他锻炼，譬如练腹肌。那么哑铃可以练腹肌吗？下面就和小编一起来看看哑铃怎么练腹肌。如果你想练习自己的腹部肌肉，使用哑铃是一种非常好的方法，因为很多人......

跳舞能够极大的消耗热量，爵士舞这类运动量极大的舞蹈更是如此。并且，打好基础更是可以事半功倍。既可以让自己成功瘦身，又可以重塑形体，有一技之长，保持优美体态。如果要列一个清单，写明女生一辈子都在为之奋斗的一件事，那减......

对于女性来说，优美的肩膀是她们梦寐以求的身材，柔软而又不塌，挺拔而又不翘，这样才可以显示出女性特有的完美曲线。那么，肩胛骨外翻的危害大吗？怎么矫正？每个人都很注重自己的体形，因为这关系到别人对我们的印象，因此形体美是非......

BMI指数即是身体质量指数，简称体质指数又称体重，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。运动健身的人都对BMI有一定的了解。BMI即是衡量身体质量的指数，......

1、胸部缩水回复式。（1）平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。（2）弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。（3）吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐......

健身不仅能使我们的身体更加健康，还能够达到很好的塑形效果，但没有一份完美的健身计划能同时受用于每个人。所以怎样才能制定一份适合自己的健身计划呢？现在的人都注重运动健身，但是很多人都苦恼什么样的健身计划才能达到......

瑜伽对身体的好处已经家喻户晓，而上班族经常朝九晚五，能够练习瑜伽的时间少之又少，试试睡前瑜伽吧，瘦身又能健身。那么，睡前瑜伽体式有哪些呢？一起去看看吧。如果你老是失眠的话，那你肯定会想尽一切办法来改善自己的失眠，来提......

1、能，民间陶瓷的制作技艺多种多样，就地取材、粗料巧做、因陋就简、审美与实用相结合是它的重要特点，在这些器物当中蕴含着既坚固耐用又美观大方等诸多好处。造型上的简洁、装饰上的流畅豪放、格调上的闲适淳朴，是广大陶......

随着物质生活的逐渐充足，人们不仅仅之追求物质上的满足了。逐渐开始注意保持健康的身体，逐渐的开始增加运动了。其中，如果想要瘦身，要从基础的有氧健身操开始。健身操是一种健康运动，不但能减肥还能健身，而且也是缓解压力的......

健身房增肌训练计划分为两部分，一部分为锻炼计划，一部分需要饮食计划进行配合。锻炼肌肉是一个综合的复杂的过程。不仅需要适当的运动，饮食也占很重要的位置。健身房增肌训练计划分为两部分，一部分为锻炼计划，一部分需要饮......

对于减肥的人们来说，掌握好正确的方式能够很好的帮助人们早日达到减肥的效果。因此，运动是一种不错的选择。当然随着科技的发展，市面上的甩脂机同样深受人们青睐。甩脂机对于人们来说并不陌生，它能够很好的帮助人们达到想......

说到o型腿，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为对于很多人来说，o型腿是一种很常见的腿型。其实o型腿会给我们带来很多的困扰，那么o型腿会有什么样的危害呢？其实我们大家都很重视自己的形体，因为我们都认识到了拥有完美形......

1、慢跑热身，建议在15分钟以上，具体的活动量根据自己的身体状况而定，要出汗但是不要太累。2、热身后稍微休息5-10分钟。然后做小燕飞和平板支撑两个动作，这两个动作能够很好的腰腹部，背部力量，坚持一周就能让人自然的抬头挺......

所谓“bf风”其实就是“boyfriengstyle”的缩写，具体含义就是女生穿着比较宽松，较为中性，就像偷穿自己男友的衣服一样。不过这种风格比较挑身材。“bf风”也就是大家常说的“男友风”，这类穿衣风格的特点就是：宽松，中性，率性......

现在的人因为长时间埋头做事，脊椎是处于弯折状态的。时间久了，他们大多都会驼背。驼背不仅影响美观，而且对脊椎健康是有非常大的害处的。下面来了解矫正驼背的方法。腰背部挺直的人都是很有精神的，体态也很优美，如果一个人......

鱼尾裙和a字裙哪个显瘦？想必这个问题是很多女性特别想要知道的。正常情况下，两者都是具有显瘦的效果。但由于造型的差异，所以鱼尾裙显瘦的效果会比A字裙还要好。对于裙装，相信很多女性的衣柜里面都是占有一半的，裙装分有好......