身体护理

腿部也是健身者锻炼的重要一环，很多人都过于重视上半身的锻炼，从而忽视了下半身的协调。作为男人，就要好好看看下面腿部爆发力训练方法，让腿部更有力量。腿部也是健身者锻炼的重要一环，很多人都过于重视上半身的锻炼，从而忽......

过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的加工厂。过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。过量之酒是肝的杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱......

在运动的时候，一不小心就把手腕扭伤了，很影响做事！让受伤的手腕快速的好起来变成了我们现在的唯一希望！原理：手腕在受到重力的压迫或者撞击之后......在运动的时候，一不小心就把手腕扭伤了，很影响做事！让受伤的手腕快速的好起......

在现在生活节奏如此快的时代里，很多人一不小心不注意自己的身体状况，就很容易出现问题。小问题那就会导致自己的身体各种的不舒服，大问题就会威胁到我们的生命安全。常见的一种健康问题莫过于是背部酸痛。不可忽视背部酸......

很多时候，我们都会将身体的健康放置在首要位置，但是身体的健康需要多重因素的维系。很多人就借助运动来提高自身素质，从而增强免疫能力。但是剧烈运动会引起极大的危害。随着人们生活方式的转变，人们的观念也发生了很大的......

我们不少人都出现过肌肉酸痛的情况，一般都是在运动完之后的一到两天内出现肌肉酸痛，肌肉酸痛的感觉很难受，有时行动也很不方便，很多人都想要快点恢复。会出现肌肉酸痛的感觉主要是因为我们很久都没有锻炼了，或者是平时锻炼......

导语：高温炎热的天气，使得每个人都不愿出门，甚至连动也懒得动，整天宅在家里，宁愿对着电脑，享受远离高温的痛楚，但是殊不知，当你认为你远离了酷暑的同时，疾病正悄悄的向你靠近。导语：高温炎热的天气，使得每个人都不愿出门，甚至连动......

放松背部肌肉运动：跳舞被誉为背部的运动，在音乐伴奏之下翩翩起舞，肌肉就得以松弛放松，痉挛也得以舒缓。弯腰提物能屈起双膝和挺直背部蹲下，紧挨着身体提起物件。只要在电脑前坐1小时以上，背就开始疼痛？调查显示，九成办公室女......

导读：想要瘦下来只需要试着改变你的饮食和锻炼习惯，只需要小小的变化，让你成功地穿上几年前买的修身衣服。本站美体网小编现在就要推荐8种有效的健康减肥常识，让你能够成功击败身上的赘肉，永远没有再发胖的危险。想要瘦下......

大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食;优质木耳表面黑而光润，有一面呈灰色，手摸上去感觉干燥，无颗粒感，嘴尝无异味。忌吃半生不熟的狗肉，以防寄生虫感染，忌食疯狗......

生活中我们经常会因为精神不集中而变得很嗜睡，这种情形其实是很普遍的。因为精神不集中的原因有很多，我们可以需要分辨好缘由，然后及时采取治疗措施。一、作息不规律很多人之所以会经常感到精神不集中，就是因为自己的作息......

每餐吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟，做成姜艾薏苡仁粥。此粥适用于寒湿凝滞型痛经。因此，在冬天，要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。此时可多吃一点平性的水果。还有一些女性则......

随着人们健康养生意识的增强，泡脚已成为很多人晚上睡觉前的一种习惯。泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，还能抵抗各种疾病，在水里加一点醋，会有更神奇的功效。很多人在晚上睡觉前都有泡脚的习惯，这种方式对身体健康非常......

生活中，相信大家多多少少都有遇到过骨头受损的现象，虽说治疗好之后会逐渐痊愈，但在这个护理期间也是难熬的。即不能走路，又不能运动，可谓是烦恼了不少患者。腿骨折后多久能运动？俗话说“伤筋动骨一百天”凡是遇到骨折或者是......

早期颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等;有些病人出现下肢僵硬。脖子疼痛，在我们人群之间是较为普遍的现象。......

当我们想要呼吸新鲜的空气时，如果此时鼻子里面疼的话，无疑是一件非常痛苦的事情。许多人可能对此感到非常疑惑，都想去找原因。接下来我们就来聊聊为什么鼻子里面会疼。鼻子受伤，指的是鼻骨的骨折，我们都知道这样鼻子会很疼......

脊椎是人体一个重要的骨骼部位，它连接着我们的头部以及腰部，支撑着上半身的全部重量。如果平常没有好好的护理，那么，日后就很有可能会让脊椎病，关节病找上门。社会的经济发展加快，自然而然的也就带动了不少国民收入增加，同时......

在我们生活中，常常会有人出现肌腱拉伤的情况，肌腱拉伤是比较常见的一种情况了，那么大家知道肌腱拉伤的症状是什么吗，肌腱拉伤怎么办呢，下面就让我们一起...在我们生活中，常常会有人出现肌腱拉伤的情况，肌腱拉伤是比较常见的......

熬夜对于很多人来说就跟家常便饭一样，太正常不过了。有些人在睡眠不足后会有头晕恶心的症状，也是非常的担忧，所以下面就来和大家说一说这种现象及原因吧。现在这个社会，不少人都会为生活忙碌着，很多人为了养家糊口，早出晚归......

很多人因为工作的原因，常常需要对自己的背部进行按摩。但有的人认为常常按摩背部，对背部来说会造成一定的损害。其实事实不是这样的。出现危害很大原因是因为姿势不正确。在日常生活工作中有很多人，常常会因为长时间的坐......

30岁好像是女人的一个分水岭，不但心态会变得不一样，衰老也会慢慢显现，身体的健康状况可能也会走下坡路。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。30岁好像是女人的一个分水岭......

不要用保温瓶储存豆浆。未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。另外，喝完豆浆后......

每个女性都想要光滑美丽的肌肤，可是有不少人发现自己的嘴唇上方的毛发比较旺盛，在视觉上非常不美观。唇毛重看起来就像长了小胡子一般，不过这种情况可以改善。女性都是爱美的，唇毛重则会非常影响视觉效果，长有小胡子这一尴......

手上有茧子，以前这是劳动人民的标志，现在很多人都会存在茧子，这些茧子摸上去硬硬的，主要是长期从事手工或者是健身都会导致茧子的生成。茧子在手上真的很...手上有茧子，以前这是劳动人民的标志，现在很多人都会存在茧子，这些......

不要站立太久，穿着高跟鞋的女孩，腰部本来就挺累，一定得适当地让腰减轻负担，站久了就坐坐。倒步走，两腿交替向后迈步，使大腿后肌群和腰背部肌群的力量大为增强，同时还能锻炼腰部韧带的柔韧性，使得腰部的稳定性增强，减轻重量和压......