菜谱的精选欣赏

功效:丰富营养、增强免疫力、改善消化系统功能。材料:1.鲜嫩豆苗250克2.鲜嫩豆皮150克3.鸡胸肉100克4.洋葱1个5.蒜瓣3瓣6.生姜片5片7.盐适量8.生抽适量9.蚝油适量10.白胡椒粉适量11.食用油适量做法步骤:1.鸡胸肉切成......

1、胡萝卜、洋葱切成条状或块状。蟹味菇洗净。如果有炸好的酥肉就拿几块来备用。只有生肉的话用地瓜粉嫩一下备用。2、将胡萝卜，洋葱，葱花放入热好的油锅内翻炒一下。（胡萝卜炒熟点好吃）然后放入蟹味菇翻炒。然后加清水，放......

1.酸辣土豆丝:将土豆削皮切成细丝，用开水焯烫后捞出沥水备用。热锅热油，放入蒜末、辣椒粉、醋、酱油、糖、盐等调料炒匀，再加入土豆丝翻炒均匀即可。2.清蒸鲈鱼:将鲈鱼去鳞，腹部去脏物后洗净，用盐、料酒、姜片腌制20分钟。......

1、我们先在自己的手机中下载”好豆菜谱“手机客户端，并且成功安装，直接点击就可以打开软件了。2、打开客户端后，我们可以看到最上方有个白色的框框，我们可以直接在那里输入我们要搜索的菜谱名称。3、如果不知道搜索什么......

1、上汤娃娃菜材料：娃娃菜（3颗）、皮蛋（2只）、青椒（1只）、红椒（1只）、红枣（5只）、枸杞（1汤匙）、蒜（2瓣）、姜（2片）、葱（1根）、高汤（3杯）。调料：油（3汤匙）、盐（1/4汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、生粉水（1/3杯）。做法：皮蛋剥去外壳，用切蛋器切成六瓣；红枣和枸杞洗......

番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。看看西红柿减肥菜谱有哪些做法吧。1、番茄意面材料：番茄适量、大蒜适量、橄榄油、盐、黑胡椒粉、干......

1、胡萝卜炒鸡蛋鸡蛋打好后，加入少许盐和少许水淀粉。在锅中多放一点油，去除锅的胡萝卜，胡萝卜下锅沥油在捞出。锅中可以爆香葱花，在放入鸡蛋，倒入胡萝卜拌炒，鸡蛋嫩嫩的就可以吃了。2、香菇炒肉片肉片洗净，用盐、料酒和少许......

现在人生活节奏太快压力也日益增大，往往导致体力透支，力不从心。于是越来越多的人开始注重养生之道。没有时间去运动和疗养没关系，可以通过食补来起到同样的效果。药膳菜谱一般都是通过炖煮来实现药用价值发挥最大化的。......

1、第一周(代谢排毒周)。餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。2、月子餐第二周(内脏收缩周)。餐点功能：收缩子宫、骨盆腔......

1、年夜饭菜谱：主食粗细搭配。年夜饭菜谱中还会有年糕等点心，作为年夜饭的主食菜谱，妈妈的年夜饭主食菜谱中，十分注意粗细搭配即可，根据家人的体质适量选择坚硬或黏性食品，防止引起消化不良。2、年夜饭菜谱：冷热菜搭配。年夜......

1、年年有余主料：黄河鲤鱼1条重约750克配料：香菇丝、冬笋丝、葱、姜、蒜各30克、鸡蛋1个调料：色拉油1000克（约耗100克）、生粉50克、料酒、精盐、味精、老抽各10克、高汤适量做法：（1）将鲤鱼去鳞、腮、内脏洗净后放在砧板上，用刀......

1、将买回来的猪脚用清水清洗干净，放在盆子里备用。2、冷水入锅，大火把水煮开，把猪脚焯水完之后用冷水冲凉之后放在盆子里面备用。3、把锅中放入卤料包，加入适量的清水，大火煮开。4、然后我们把焯水好的猪脚放进锅中，加入适......

1、提前用烘箱烤出面包备用。将面包从中间切开2、将西红柿和青椒切成片，加入到切片的面包中3、然后放入鲜炸沙丁鱼，再放入适量青椒4、放入盘中浇上适量意大利香醋即可。是不是很简单。味道很棒，鱼骨都可以吃......

糖尿病病人应该注意日常饮食，避免吃含糖量比较高的食物。一般来说多吃些蔬菜和粗粮等消化比较缓慢的食物，有利于糖尿病人的血糖平稳。下面，就为大家介绍几款适合糖尿病病人吃得菜谱。方法/步骤1苦瓜：清热解毒，除烦止渴，临床......

1、溜肉段材料：猪瘦肉300克，青、红椒角少许，鸡蛋1个。调料油1000克(约耗75克)，绍酒、酱油各1大匙，香油1小勺，醋、白糖各1／2小勺，精盐、味精各1／4小勺，葱，姜末、蒜片各少许，淀粉适量。做法：猪肉切成菱形段，加精盐、味精，绍酒、鸡蛋、......

【功效】：营养丰富、口感鲜美的蒜香豆腐。【材料】：-豆腐：300克-大蒜：6瓣-青蒜苗（或青葱）：适量-生抽：2汤匙-盐：适量-白胡椒粉：适量-植物油：适量【做法步骤】：1.准备工作：将豆腐切成小块，大蒜切末，青蒜苗切段备用。2.煮豆腐：将切好的豆......

1、香葱炒猪大肠材料：香葱100克、猪大肠250克、红椒1只、生姜一块花生油20克、盐10克、味精8克、蚝油5克、白糖3克、胡椒粉少许、绍酒5克、麻油5克。做法：香葱切段，猪大肠洗净，煮熟切条，红椒切条，姜切丝。烧锅下油，放入姜丝......

1、将刚宰杀的鸡、猪、羊、牛等鲜肉砍成拳头般大小的坨坨肉；2、往一口大铁锅里备好山泉水，并开始加燃火力；3、把砍成拳头般大小的坨坨肉倒进锅内凉水中开始煮；4、鲜肉在锅内凉水中煮开时，再加大火力继续沸煮大约半个小时，之......

儿童菜谱中的简单家常做法可以根据孩子的年龄和口味需求来选择食材和烹饪方式。下面是一些简单易做的儿童菜谱的做法，供参考。1.番茄鸡蛋面材料：面条、鸡蛋、番茄、葱姜蒜、盐、鸡精做法：首先将鸡蛋打散炒熟备用，番茄切块......

以下是7个生日大餐的菜谱做法：1.麻婆豆腐：材料：豆腐、牛肉末、豆瓣酱、花椒粉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、香菜。做法：1)豆腐切块，入沸水中焯水。2)锅中热油，放入葱姜蒜炒香，加入牛肉末炒熟。3)加入豆瓣酱和花椒粉炒香......

1、主料：黄瓜1根。2、辅料：小葱1根、蒜5克、盐2克、食用油5克、姜5克、干辣椒5克、醋5克、生抽3克、白砂糖5克。3、做法：（1）小葱1根切段，蒜片5g、黄瓜1根。（2）两边各放1根筷子，一面切直角刀斜面45度角斜刀切，注意不要切断。（3）将......

小孩子的饮食健康是家长始终关注的问题，而提供给他们营养丰富又美味的菜谱成为了一个挑战。下面是一份小孩子菜谱大全及做法大全，包括早餐、午餐、晚餐和小食品。早餐：1.蛋饼：将打散的鸡蛋倒入锅中，加入蔬菜和奶酪，煎至金黄......

菜名：香煎鸡腿功效：提供丰富的蛋白质，增强肌肉力量，促进骨骼健康。材料：-4块鸡腿肉-适量盐-适量黑胡椒粉-适量橄榄油做法步骤：1.鸡腿肉先用刀背拍松，然后用刀在肉上划几个口，这样可以让调味料更好地渗透。2.在一大碗中，将适量......

1、辣炒刀豆食材：刀豆红椒蒜干辣椒植物油盐糖做法：每次做豆荚类都有些小心翼翼，因为如果火候不够，豆角不仅会有豆腥味和生硬感，搞不好还会引起食物中毒，但如果炒得太久，豆荚又很容易变成黄色，影响卖相。所以特意将刀豆都切。2......

1、口水鸡肉。材料：三黄鸡、生姜、葱、料酒、油、辣椒、三萘、八角、豆豉、蒜、葱、醋、生抽、白糖、芝麻。做法：三黄鸡用水冲洗干净，放入锅里，加生姜、葱、料酒中火煮开至五分钟左右然后关火。盖上锅盖浸泡40—50分钟，浸......