在中医中，红豆和薏米被认为具有清热解毒的功能，可以帮助排出体内的湿气。因此，来姨妈期间食用红豆和薏米是可以的。红豆和薏米都属于寒性食物，适量食用可以促进血液循环，缓解经期不适，例如疼痛、水肿等。而且，红豆和薏米富含纤维、维生素和矿物质，有助于改善便秘问题和提供营养。不过，每个人的体质和反应都不同，如果有人在来姨妈期间容易腹胀、消化不良或者寒凉体质，那么食用红豆和薏米可能会加重不适。所以，最好在食用之前咨询中医师或者医生的建议，以了解自己的体质是否适合食用这些食物。
