21响礼炮健身

"21响礼炮健身"是一种高强度的训练方式，通常用于提高耐力和身体素质。它的原理是在进行一系列的动作时，每个动作后都要做21个半蹲运动，并发出一声响亮的礼炮声，以增强训练效果和提升动力。这种健身方式需要强大的意志力和耐心，但可以帮助你快速达到自己的健身目标。