1、月经期吃海鲜是可以，但是要适量，因为海鲜大多数是含有富含蛋白质，由于经血的流出可能会导致机体的贫血，降低机体的免疫力。
2、增加蛋白质可以提高自身的免疫力，但值得注意的是在吃海鲜类食物的时候一定要吃煮熟或蒸熟的海鲜类，否则会有寄生虫的产生，可能会导致腹泻或者是呕吐引起消化系统不良的症状。
3、由于近期经血量的流出，如果长期的腹泻可能会局部导致污染，甚至逆行感染形成盆腔炎。因此，经期的女性可以吃海鲜类的食物，但要吃熟的海鲜类，这种食物不会引起经期的不适感，主要是经期最最好多吃温或者是易消化的饮食。
4、另外，少食辛辣和寒凉的食物，注意局部的保暖，减少对胃肠道和盆腔的刺激。
