来姨妈期间可以适量饮用藕粉。藕粉富含膳食纤维和多种维生素，可以起到促进消化、缓解便秘的作用。同时，藕粉还含有丰富的植物雌激素，有助于调节女性的内分泌平衡，缓解经前期的不适症状。但是，因为每个人体质不同，如果有特殊疾病或者过敏史，最好在饮用前咨询医生或者营养师的建议。另外，在来姨妈期间，应注意饮食均衡，可以多摄入一些富含铁和维生素C的食物，如红瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜和水果等，以帮助补充身体所需的营养。
