这要看个人口味和需求。以下是每种茶的一些特点：
绿茶：口感清淡，带有茶叶本身的芳香和清香；富含抗氧化物质和儿茶素等营养成分，有助于减轻压力和预防疾病；适合清淡口味和想要享受茶叶本身味道的人。
红茶：口感浓郁，带有麦芽和果香味道；因为经过氧化和发酵，所以茶叶的色泽会特别红；含有茶多酚、儿茶素等成分，有助于提神醒脑和预防心血管疾病等；适合喜欢比较浓郁口味和想要放松享受的人。
乌龙茶：介于绿茶和红茶之间，既有清淡的口感也有浓郁的味道；因为处理过程中发酵程度比绿茶轻，所以茶叶的颜色呈现橙黄色；富含儿茶素、茶黄素等成分，还有助于增强体力和消脂减肥；适合想要中庸口感的人。
因此，哪种茶好还真是因人而异，建议根据自己的口感和需求决定选择哪种茶。
