1、无法说服孩子去进行尝试。但也不要放弃进行沟通，不要将孩子置身于压力之下。此外，不要说出“你一点都不爱吃蔬菜”这样的话。
2、要保证措辞是积极向上的。建议多夸夸您的小孩，多进行表扬，例如“你吃一小勺南瓜粥，那么就会有花生酱煎饼准备给你。”与此同时，要帮助孩子了解到食物与健康状态之间的联系。
3、向孩子解释，为什么有些东西吃了是好的，有些不好。空腹吃太多糖，就会引起腹部疼痛，让孩子知道饭前不宜吃糖。告诉孩子树莓和全麦面包是纯粹的“健脑食品”。
