1、加强防晒，要适当使用防晒霜，过度的日晒会加重雀斑。2、每天睡前或者早上起来喝些牛奶，有改善雀斑的作用。注意：事实上后天的雀斑都是生活规律紊乱造成。所以调整生活规律才是正解，保证充足的睡眠和休息时间，保持愉悦的心情。
1、加强防晒，要适当使用防晒霜。
过度的日晒会加重雀斑。
2、每天睡前或者早上起来喝些牛奶。
有改善雀斑的作用。
注意：事实上后天的雀斑都是生活规律紊乱造成。所以调整生活规律才是正解，保证充足的睡眠和休息时间，保持愉悦的心情。合理饮食，少辛辣，多食蔬菜水果。
