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瑜伽的好处和坏处？瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。练瑜伽的好处：一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。......

省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受......

碧生源2010中国红歌会正如火如荼的进行，从碧生源各大唱区、赛点脱颖而出的2010中国红歌会碧生源120强的选手已经齐聚南昌。在这些选手中，碧生源“星光三人组”分外惹眼，他们分别是来自碧生源江苏赛区的周丹、碧生源新疆......

因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。我们为什么会......

腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖器很近，常常被人们看作是隐私部位。腹股沟部位的潮湿，不透气，往往成为健康的隐患。腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖......

为了打造完美的身材、减掉身上的赘肉,不少人开启了运动健身的模式,而为了助力效果更好,他们对食谱也非常的在意。其实,塑身除了要吃得少,更要吃得营养,吃得巧妙。蓝虾除了鲜美,还含有各种微量元素和营养成分,尤其是富......

有人为了减肥不懈努力，而有的人却因为太瘦了想要增肥，不过体重过低确实应该花精力去改善，不然也会带来许多健康问题，那么什么样的方式才能健康有效的增肥呢？合理安排饮食首先要注意好好利用自己有限的“小鸟”胃，比如养成干......

导语：进入秋季以后人们的饮食结构会慢慢的有所变化，天气转凉就喜欢吃一些高热量的东西来维持体温，但是这样的做法会直接导致体重下降，很多人为了达到更理想的身材，秋季还是坚持夏天的饮食习惯，这样会直接导致营养供给不足，所......

脖子是女人的第二张脸，颈部的皱纹同样会暴露女人的年龄。在护肤的同时也要做好颈部的保养，今天给大家介绍4种淡化颈纹的方法，下面一起来了解一下吧！颈部拉伸动作淡化颈纹保持背部直立，双手交叉合十，置于左锁骨处，然后抬头，脖......

导语：平日里工作繁忙，好不容易有个休息日当然就是想宅在家里了，舒服自在的呆着，但是作为体重超标或者对自己身型不满意的男人们，这时可就要与思想做斗争了，到底是要运动还是要休息，现在告诉你让你不用费吹灰之力就能够达到减......

深蹲是一个训练力量的基础动作，不少的男性或者是女性朋友都会去练习这一个动作。这个动作为何会这么受欢迎呢？今天小编就来为大家详细介绍女生深蹲的好处。深蹲这个动作很多人都喜欢做，特别受女生青睐，健身达人说做深蹲对......

自拍可能大多数女孩子都喜欢。心情好了拍一张，不高兴时也拍一张。但是也有人困扰怎么样才能拍出全身的照片呢，下面就给大家介绍一下全身自拍的心得和技巧，供大家借鉴。自拍可能大多数女孩子都喜欢。尤其是现在手机有了拍......

是习惯问题，发现了就好，毕竟不是小病，说小也不小，说的也不大，推荐是到一些专门的骨科医院，如果不想的话，建议把床弄的硬一点，平躺睡觉，在不知不觉...是习惯问题，发现了就好，毕竟不是小病，说小也不小，说的也不大，最好推荐是到一些专......

“我当时还不了解瑜伽，只是我本人从小身体就不太好、容易生病，听说瑜伽可以增强免疫力，我才去学习。”母其弥雅对瑜伽产生了浓厚的兴趣，成为了一名瑜伽教练。母其弥雅，1987年出生，地道的本名小兔子，因为出席某档综艺节目展示......

一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温。1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册......

人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。1.含......

让自己挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。糖和咖啡因食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢？让自己挨饿中国......

现代人很忙碌，常常忙的没有时间吃饭更不用说锻炼了，不过小编今天就给大家推荐一个不需器材，随时随地就能做的锻炼，那就是倒立，关于它的好处和锻炼方法就在这篇文章里。生活中的一些小举动，常常可以帮助我们培养出一个更健康......

大腿围度是健美爱好者追求的目标，可是一直没找到大腿围科学的测量方法，究竟应该量哪呢？大腿和小腿比例怎样才好看？然后对于完美美腿腿的标准，如果膝朝向着正面……大腿围度是健美爱好者追求的目标，可是一直没找到大腿围科学......

女人乳房的美与健康，在青春期的发育阶段尤为重要。不少女性到了20多岁，基本发育完全时却觉得自己的胸部扁平，这是怎么回事呢?中国女性的胸部普遍偏小、扁平。女人乳房的美与健康，在青春期的发育阶段尤为重要。不少女性到......

上环是女性采取的一种长期避孕手段，但是上环有很多问题需要得到关注和了解。一般说来，上环之后会有一些不良反应是很正常的，大家无需特别紧张。上环又有哪些注意事项呢？上环是女性采取的一种长期避孕手段，但是上环有很多问......

爱美之心人皆有之，而大部分生产完宝宝的妈妈都逃脱不了妊娠纹的困扰，去除肚子上的妊娠纹成为爱美的妈妈们最关心的问题之一。那下面就给大家说说去除妊辰纹的方法。涂抹牛油牛油是一种从牛的脂肪组织里面提炼出来的油脂......

跳绳的好处是什么？跳绳是比较简单的锻炼身体的方式，跳绳对许多人来说是一个非常简单的运动，但是就是这种很普通的运动，你知道它的好处与坏处有哪...跳绳的好处是什么？跳绳是比较简单的锻炼身体的方式，跳绳对许多人来说是一......

后疫情时代,大健康行业备受瞩目,《健康中国2030》规划纲要明确提出:到2030年基本实现健康公平,主要健康指标进入高收入国家行列;在国家政策层面普及健康教育,优化健康服务。一直走在专业院线前沿的积姬仙奴成立于2001......

PC肌肉是每个人都容易忽视的一组肌肉群，因为它的位置比较隐私，所以很多人就不会去谈论这方面的话题。不过这部分的肌肉对我们每一个人的生活还是有很大影响的。PC肌肉由于在人体的y.d周围，所以很难去锻炼，并不想其它的部......