1、多吃红枣 可以补血调经、活血。2、补充足够维生素E，充足睡眠少熬夜。3、制定一个有氧运动计划，例如慢跑，可以调养生息，还可以提高身体的免疫力。注意：最主要的还是要注意休息，身体休息好了其他的毛病也就会慢慢好起来。
1、多吃红枣 可以补血调经、活血。
2、补充足够维生素E，充足睡眠少熬夜。
3、制定一个有氧运动计划：例如慢跑，可以调养生息，还可以提高身体的免疫力。
注意：最主要的还是要注意休息，身体休息好了其他的毛病也就会慢慢好起来。
