产妇产后第一天可以开始适量饮食，但一般会建议先以清淡易消化的食物为主，例如稀粥、米汤、面条等。这样可以让消化系统逐渐调整恢复。从第二天起，产妇可以逐渐添加蔬菜、水果和瘦肉等营养丰富的食物到饮食中。然而，具体吃菜的时间还是要结合产妇自身身体恢复情况，遵循医生或者营养师的建议饮食。
