木耳莲花白能不能一起吃

木耳和莲花白是两种不同的食材，它们可以一起搭配食用。木耳是一种富含纤维、维生素和矿物质的食物，具有补血、降低胆固醇和促进消化的功效。莲花白则是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C和矿物质。搭配食用可以提供丰富的营养成分，有益于健康。可以将两者一起炒、煮或凉拌，增加口感和营养。