哺乳期洗牙的危害是存在一定的风险和不确定性，但通常可以进行以下有效的预防措施，减少潜在危害：
1. 使用安全可靠的无痛牙科技术：传统的牙科治疗方式可能存在一定的疼痛和不适感，但现在有一种无痛的麻醉技术可供选择，可以在不影响母乳喂养的情况下完成洗牙。
2. 避免使用含有有毒物质的洗牙产品：有些洗牙产品中可能含有有毒物质，潜在对母乳产生不良影响。因此，在进行洗牙之前，应该咨询牙医，选择安全的洗牙产品。
3. 根据个人情况进行洗牙：洗牙的频率和方式应该根据个人情况进行调整，避免出现过度清洁造成的问题。一般来说，孕期和哺乳期妇女更容易出现牙龈出血和牙结石问题，因此需要更加注意口腔卫生，但具体的洗牙频率应该咨询牙医来确定。
4. 养成良好的口腔卫生习惯：定期刷牙和使用牙线可以有效预防牙齿问题，在洗牙之前应该先养成良好的口腔卫生习惯。
总之，哺乳期洗牙并不一定会带来严重的危害，但仍然需要在牙医的指导下进行，并采取相应的预防措施，以确保安全与有效。
