桅子实际上是一种茶叶，通常用来泡茶饮用。它的主要成分是茶多酚和咖啡碱，而且含有丰富的维生素和矿物质。所以，桅子可以经常泡水喝，并且对健康有益。然而，泡茶喝的时候要注意以下几点：
1. 控制泡茶的时间：通常情况下，桅子泡水的时间为3-5分钟，不可过长，否则会导致茶水过浓，苦味增加。
2. 水温不宜过高：最好使用80-90℃的热水冲泡桅子，过高的水温会破坏茶叶中的营养物质。
3. 适量饮用：虽然桅子对健康有益，但并不意味着可以大量饮用。适量的饮用桅子对健康更有益。
总的来说，桅子作为一种茶叶，可以经常泡水喝，并且具有许多的健康益处。但是，具体的泡茶方法和饮用量要根据个人的口感和健康状况来调整。建议在饮用之前咨询专业人士。
