长期饮用适量的茉莉花茶是安全的，因为茉莉花茶含有抗氧化剂和对健康有益的物质，如茶多酚和儿茶素。同时，茉莉花茶对心血管健康有益，也具有镇静和放松的作用，可以促进睡眠和缓解压力等。但是，如果饮用过量，可能会引起胃肠不适等问题。因此，建议饮用适量的茉莉花茶，每天不要超过3-4杯。
