1、呕吐减肥法，是根据“吃了等于没吃”的原理推想而来，先要吃得八九成饱，之后“抠”喉将刚刚吃下的东西吐出来。
2、日本影星宫泽里惠当年就曾经用此法减肥，致使患上厌食症，后经多年医治才得以痊愈。根据“吃了等于没吃”的原理推想而来，先要吃得八九成饱，之后“抠”喉将刚刚吃下的东西吐出来。食物并没有消化，身体自然无法摄取营养，所以便会变瘦。
