孕妇玩手机的危害包括以下几个方面：
1. 辐射：手机发出的电磁波辐射可能对胎儿产生影响，特别是在怀孕早期对胎儿的神经系统发育有潜在影响。虽然目前研究结果尚无明确证据，但为了预防可能存在的风险，建议孕妇减少手机使用时间。
2. 眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，尤其在怀孕期间，孕妇的眼睛更容易疲劳。频繁使用手机还会增加近视的风险。
3. 睡眠质量下降：晚上使用手机的强光会干扰孕妇的睡眠质量，尤其是蓝光对睡眠的干扰更大。良好的睡眠对孕妇和胎儿的健康都非常重要，因此尽量避免在睡前使用手机。
4. 姿势不当导致不适：长时间低头使用手机可能导致颈椎病等不适症状，且孕妇在怀孕期间骨盆和脊柱的负担增加，更容易出现不适。
5.社交隔离：过多地使用手机可能导致孕妇与家人、朋友等人群产生沟通隔阂，缺乏亲密社交关系对孕妇的心理健康也有一定的影响。
总之，虽然孕妇玩手机的影响尚无明确的科学证据，但出于预防和健康考虑，建议孕妇减少手机使用时间，特别是在没有具体需要的情况下，尽量远离手机，保证自己和胎儿的健康。
