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减肥能吃巧克力吗 减肥怎么吃巧克力

   来源:伊秀咖    阅读: 1.26W 次
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减肥能吃巧克力吗 减肥怎么吃巧克力

1、巧克力是一种高密度能量食物,100克的巧克力热量超过500大卡。只要吃上30克的巧克力,摄入热量就相当一碗米饭了。

2、巧克力怎么吃能减肥。选择可可含量75%左右的黑巧克力,每天进食不超过30克,巧克力搭配其他食物吃,吃巧克力后喝杯水。

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