拇指食指抓住笔，中指卡住笔，然后用手指的力量顺时针旋转笔，从中指绕到无名指、小指，然后由小指绕回无名指、中指、食指，反复来回。
拇指食指抓住笔，中指卡住笔。
然后用手指的力量顺时针旋转笔。
从中指绕到无名指、小指。
然后由小指绕回无名指、中指、食指。
反复来回。
拇指、食指中指抓住笔，中指用力。
逆时针转笔一圈。
两组动作反复练习可以锻炼手指的灵活度。
